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導讀 目前是有很多朋友們對于橫叉的動作要領這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些橫叉的動作要領相關的信息來分享給大家，希望你會喜歡哦
1、
1、橫叉的動作要領：兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐；兩腿的小后側著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側伸展或勾緊胯充分打開，成一字形。
2、橫叉可上體前俯拉長腿后側肌肉并充分開胯，亦叫上體向左右側倒，充分拉長大腿內(nèi)后側肌肉并增大胯的活動幅度。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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