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一般酸奶什么時(shí)候喝比較好（酸奶什么時(shí)候喝最好一天中酸奶什么時(shí)候喝最好）

2022-09-04 14:14:30 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于酸奶什么時(shí)候喝最好一天中酸奶什么時(shí)候喝最好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、早上喝最好2、晚上喝3、

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于酸奶什么時(shí)候喝最好一天中酸奶什么時(shí)候喝最好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、早上喝最好

2、晚上喝

3、飯后2小時(shí)

方法/步驟

早上喝最好。因?yàn)樵缟鲜亲钚枰獱I(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，不過(guò)不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起。

晚上喝?？梢詭椭?，最好是酸奶配點(diǎn)餅干什么的。如果想更好點(diǎn)，可以喝純牛奶更好，酸奶可幫助消化，但是有些胃腸道不好的人，建議喝養(yǎng)羊啦酸奶，或高鈣低脂牛奶?！　?/p>

飯后2小時(shí)。因?yàn)轱埡笪敢旱腜H值上升，這種環(huán)境很適合乳酸菌生長(zhǎng)，能讓酸奶的營(yíng)養(yǎng)充分發(fā)揮?！　?/p>

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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