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1、
1、建議用棉繩或麻繩。
2、第一步：把繩子按五花走繩，繞到大臂時(shí)不要繼續(xù)繞小臂，而是把一側(cè)（比如右臂）的繩子從背后拉向另一側(cè)（左臂），從左臂后面繞到身前，另一側(cè)也一樣，在身前打結(jié)。這樣由于繩子是從胳膊外側(cè)繞過(guò)綁在身前的，現(xiàn)在兩臂只能前后動(dòng)動(dòng)了。
3、把胳膊背在身后，這時(shí)身后是有橫向的兩根繩子的，把雙手努力的貼著背從這兩根繩子和背之間擠（挪、鉆）到繩子上方去。這樣雙手就被繩子托住在身后了?，F(xiàn)在就可以簡(jiǎn)單體會(huì)一下后高手的姿勢(shì)了，但是這樣還沒有后高手的真實(shí)感覺。把自己解放吧，想把手抽出來(lái)嗎，費(fèi)點(diǎn)事，因?yàn)楦觳膊荒芡庖苿?dòng)，只能上下動(dòng)動(dòng)，上下動(dòng)會(huì)受到繩子、背和另一只手的牽制，如果事先綁的緊，胳膊基本上抽不出來(lái)了。那也沒關(guān)系，直接把手往外翻掙，弄脫胳膊上的繩圈就行了（最后綁到身前的那股繩）。
4、第二步：在第一步的基礎(chǔ)上在脖子后頭加個(gè)收緊環(huán)，然后穿進(jìn)去個(gè)緊縛套，這個(gè)緊縛套有兩點(diǎn)改動(dòng)，
5、1、繩子要兩股，也就是一根繩子并起來(lái)并打結(jié)，用這個(gè)雙股繩來(lái)做緊縛套。
6、2、做緊縛套最后要把繩頭穿過(guò)去的時(shí)候把繩子折一下穿過(guò)去個(gè)扣，繩頭還留在外面，這樣一拉繩頭緊縛套就開了（解縛就靠它）。在第一步基礎(chǔ)上，把這個(gè)緊縛套從背后兩股繩子和背之間垂下來(lái)，把手一左一右伸進(jìn)去（不要加繩環(huán)了，直接伸進(jìn)去），用一只手找到緊縛套的活扣繩頭，因?yàn)槔K子是雙股的，所以也可以叫繩圈，把它套在大拇指或拿在手上（這關(guān)系到能否解縛，綁好后可能找不到它）。還像第一步那樣把雙手?jǐn)D（挪、鉆）到繩子上方去，收緊緊縛套就可以了。不要用手，相信手沒有大腿有力氣。緊縛套用雙股來(lái)做，
7、一是為了脫縛（手麻了或是沒有力氣的話可以把繩環(huán)掛在某個(gè)地方一拉就行了，一般是套在大拇指上大拇指一掙就ok），
8、二是為了緊縛，手是沒有多大力氣的，把緊縛套收緊繩的繩端掛在某個(gè)地方，往外掙繩子，配合著把手往下掙（收緊緊縛套）往上掙（收緊收緊繩）反弓身子（效果更好）。
9、好了，放松一下試試，放松不了了，雙手已經(jīng)被緊緊的高高吊在背后，雙手就像被緊緊焊死在背后一樣，一動(dòng)不能動(dòng)，還會(huì)不由自主的握拳，只有兩臂還能微微動(dòng)動(dòng)。要想兩臂也不能動(dòng)，請(qǐng)繼續(xù)看。
10、第三步：第一步把繩子在身前的打結(jié)改成緊縛套的形式，做收緊繩的那根繩頭做個(gè)死環(huán)，第二步進(jìn)行完以后把死環(huán)掛在某個(gè)地方拉緊就行了，也可以另外做個(gè)大緊縛套套在身上，最后收緊它。
11、這三步全完成后，會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有手指還能動(dòng)彈，它的作用就是拉開緊縛套的活扣繩環(huán)頭。說(shuō)起來(lái)復(fù)雜，總結(jié)一下是很簡(jiǎn)單的，無(wú)論是材料，還是準(zhǔn)備工作，還是綁縛過(guò)程。
12、配合其它玩就隨意啦，口塞或是綁腿等等都隨意，事先捆好腿要注意，在捆綁過(guò)程中要注意安全，因?yàn)橐苿?dòng)全靠蹦（跳）了，大家知道手腳都被綁著摔倒是站不起來(lái)的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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