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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于什么是平臺(tái)期這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些什么是平臺(tái)期相關(guān)的信息來分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。
1、
1、平臺(tái)期是指某種事物的發(fā)展到達(dá)了瓶頸，無法再提高、提高緩慢甚至出現(xiàn)下降的情況。
2、減肥初期，一般只要增加運(yùn)動(dòng)或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降?？梢坏C(jī)體適應(yīng)了這種變化，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺(tái)期。
3、人們的生理功能很奧妙，它存在一些保護(hù)功能。當(dāng)我們?yōu)榱藴p肥攝取的熱量減少時(shí)，一段時(shí)間后，我們的身體就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，將所攝取的食物熱量盡量地吸收并作最有效的利用，同時(shí)降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了。停滯期通常不會(huì)維持太久，一般是1-3周，長的1至三個(gè)月左右。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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