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今天小編來給大家分享一些關于養(yǎng)生茶輕松緩解痛經(jīng)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
月經(jīng)是很多女性朋友每個月都要苦惱的問題，月經(jīng)準時到來是身體健康的表現(xiàn)，但是很多女性飽受痛經(jīng)之苦，嚴重者甚至暈厥，甚至嚴重影響平時工作學習，嚴重危害女性健康。那么到底應該如何緩解痛經(jīng)呢？下面介紹幾種緩解痛經(jīng)的養(yǎng)生茶，遠離痛經(jīng)。 步驟閱讀
方法/步驟
黑木耳紅棗茶。黑木耳15克，紅棗15顆。在鍋里放入適量水，水燒開后放入黑木耳和紅棗共煮，盛出后微晾飲用即可，每日飲用一次，連續(xù)服用。黑木耳含鐵量較高，對于氣虛貧血的痛經(jīng)患者來說具有較好療效。
山楂紅茶。生山楂肉50克，紅糖40克。將水煮開后放入山楂煎煮，然后濾去渣滓，放入適量紅糖，趁熱飲用，可活血祛瘀，對于女性月經(jīng)錯亂有比較好的調(diào)節(jié)作用，也可加入少量姜絲。
姜棗茶。生姜三片，可切成絲，小棗5枚，打成碎塊。將生姜和小棗放入杯中，倒入沸水沖泡，浸泡一段時間后即可飲用。姜棗茶對于受寒痛經(jīng)者有很好的緩解作用，可以散寒止痛，能治療下腹冷痛。
注意事項
經(jīng)期要注意衛(wèi)生，同時要嚴格控制飲食，注意盡量不要食用生冷辛辣食物，避免刺激，同時也要注意保暖，防止受涼。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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