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今天小編來給大家分享一些關于男人不同年齡應如何補腎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
男人不同年齡應如何補腎？腎為身體之本，更是一個男人養(yǎng)生的主要器官，腎氣足則精氣足才會更有男子氣概。殊不知補腎也要分年齡階段，就讓我們一起來學習一下，在什么階段男士們該如何補腎，又有怎么樣的療效呢? 步驟閱讀
方法/步驟
四十補腎養(yǎng)陰?！端貑枴诽岬健澳晁氖?，而陰氣自半也，起居衰矣”，也就是說40歲開始出現(xiàn)腎陰虧虛、陰津減少，應重視補腎養(yǎng)陰。此時，主要是精血虧虛，容易虛火內(nèi)生，出現(xiàn)五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便干等癥狀，日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物，可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養(yǎng)陰的食物。
年過半百滋水涵木。五十歲，肝氣開始衰竭。中醫(yī)認為“肝腎同源”，肝藏血、腎藏精，精血互生。肝屬木，而腎屬水，滋水涵木就是通過養(yǎng)腎陰來養(yǎng)肝陰、牽制肝陽，此時要肝腎同補?？捎檬诪跬琛㈣坭郊?、桑椹膏等補肝腎，能夠養(yǎng)血生精、聰耳明目，對耳聾眼花者特別適合。
花甲之年水火互濟。六十歲，心氣始衰。心屬火，腎屬水。正常情況下，水火互濟，即腎水上濟于心、防止心火傷了心陰，而心火下降于腎、不使腎水泛濫抑制陽氣。如果心火不能溫煦腎水、腎水不能上濟心火，就容易出現(xiàn)上熱下寒的現(xiàn)象，即上面表現(xiàn)出心中煩熱、口舌干燥，下肢卻又表現(xiàn)出怕冷、酸軟等，此外，水火不調(diào)的人還容易生病、顯得衰老。因此，60歲要注重補腎養(yǎng)心，例如柏子仁丸可平補心腎、延年駐顏，孔圣枕中丹可補腎健腦、鎮(zhèn)心安神。
七十補腎培土。七十歲，脾氣虛。脾為后天之本，人體的衰老過程中，脾也起到重要作用。“安谷則昌、絕谷則亡”說的就是脾胃功能好、吃得下飯才能身體好。脾胃虛弱，無法吸收、輸布營養(yǎng)物質(zhì)，就是后天不能滋養(yǎng)先天，可引起腎元虛弱，加速衰老。脾屬土，土能保住水，所以70歲應補腎培土，可服瓊玉膏、大茯苓丸等。
八十滋腎潤肺。八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤。這就是說到了80歲，肺氣開始衰敗，老人開始容易說錯話。肺氣衰有一個重要的特點就是氣不夠用了，表現(xiàn)出動則氣喘、呼吸加快，還容易咳嗽。肺屬金，金生水，肺強大了也能補腎。此時，可采用滋腎潤肺之法，如枸杞滋腎潤肺，山藥補肺固腎，五味子補腎益氣、生津斂肺止咳，薏苡仁健脾補肺。
注意事項
不同年齡的男人，補腎也要區(qū)別對待。腎氣的盛衰對人體的盛衰有很大影響，因此補腎可以延年益壽、固本培元，但補腎也要分年齡，才能獲得更好的效果。男士朋友們，你們記住了嗎?
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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