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常吃山楂可強(qiáng)心又降脂血壓?jiǎn)幔ǔ３陨介蓮?qiáng)心又降脂）

2022-09-01 19:46:49 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于常吃山楂可強(qiáng)心又降脂方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦心臟，作為人體重要器官，它的健康與否，會(huì)直接決定了

今天小編來給大家分享一些關(guān)于常吃山楂可強(qiáng)心又降脂方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

心臟，作為人體重要器官，它的健康與否，會(huì)直接決定了你的身體健康、甚至是壽命長(zhǎng)短。有飲食專家發(fā)現(xiàn)，山楂營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它可以作為冠心病飲食，從而起到強(qiáng)心的效果，同時(shí)，山楂常吃還能降血脂。步驟閱讀

方法/步驟

營(yíng)養(yǎng)專家介紹說，山楂里含有的三萜類烯酸和黃酮類這兩種成分，能夠起到加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌的作用，同時(shí)，還有助于增大心室運(yùn)動(dòng)的振幅及冠脈血流量。

根據(jù)研究，山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮類、糖類和蛋白質(zhì)等多種成分，因此它具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄、降低血脂的作用。

所以，一方面山楂可以作為日常的保健食品，用來保護(hù)我們?nèi)梭w的心血管系統(tǒng)，清除隱藏在身體中的致病隱患。另一方面，對(duì)于高血壓或者高血脂的朋友，山楂也可以起到輔助治療的作用，對(duì)于有心臟疾患的病友們來說，更是必備的佳品了。

如果要真的吃山楂，相信很多朋友會(huì)感覺困難，因?yàn)樯介珜?shí)在是太酸了，想起要吃山楂都很牙酸。于是有人提出，將山楂去核后，用鹽水浸泡5分鐘，可以大大減輕酸味。

專家們不贊成這種吃法。一般來講，因?yàn)樵蹅儸F(xiàn)在每天攝入的鹽已經(jīng)是超標(biāo)了，過多的吃鹽會(huì)增加心血管的負(fù)擔(dān)。所以，如果為了吃山楂，再去增加鹽的攝入，實(shí)在是得不償失。

建議，大家將山楂泡茶喝，將山楂切成片，用開水沖泡，這樣山楂的酸味就會(huì)被大大地稀釋了。如果覺得酸酸的茶不好喝，也可以向山楂茶中適當(dāng)添加一些枸杞和冰糖，讓山楂茶味道更好。但是對(duì)于血糖高的朋友，冰糖就不要加了。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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