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中國坐月子的講究（如何科學(xué)地坐中國式月子）

2022-09-01 12:31:25 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何科學(xué)地坐中國式“月子”方面的知識吧，希望大家會喜歡哦如何科學(xué)地坐中國式“月子?中外坐月子有很多的

今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何科學(xué)地坐中國式“月子”方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

如何科學(xué)地坐中國式“月子?中外坐月子有很多的差異，但是除了傳統(tǒng)的月子做法之外，還有一些月子事項需要引起你的注意!這是因為現(xiàn)代生活條件的改善，我們有時候不太需要遵守傳統(tǒng)的月子說法了，一起和我了解一下吧! 步驟閱讀

方法/步驟

洗澡。產(chǎn)婦多汗，加上惡露排出、乳汁分泌，身體更需要清潔，應(yīng)該勤洗頭、洗澡，廁后也最好用溫水沖洗會陰部，以減少產(chǎn)褥感染發(fā)生。提醒剖宮產(chǎn)或側(cè)切產(chǎn)婦，產(chǎn)后7～10天最好先用溫毛巾擦身，之后再淋浴。

刷牙。月子里產(chǎn)婦進食大量糖類、高蛋白食物等細(xì)軟食物，容易為牙菌斑形成提供條件。產(chǎn)婦應(yīng)該每天堅持早晚刷牙，最好用溫水，防止冷水對牙齒及牙齦過大的刺激。

活動。產(chǎn)婦適當(dāng)活動有利于惡露排出，防止靜脈血栓形成，幫助恢復(fù)體力。但應(yīng)避免下地后長久站立和下蹲動作，更要防止過于勞累。

開空調(diào)。夏季炎熱，產(chǎn)婦容易中暑，使用空調(diào)勢在必行。但要注意，空調(diào)保持在27℃左右比較適宜，溫度不可太低，同時注意不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦吹，特別是其頭部、背部。

少彎腰。產(chǎn)婦腹部肌肉軟弱無力，子宮尚未復(fù)位，應(yīng)少彎腰，防止腰疼。童車、童床要調(diào)整到合適高度，并把尿布、紙巾等放在觸手可及之處，避免照料寶寶時過多彎腰。

別太補。月子里的飲食應(yīng)該全面均衡，不強調(diào)進補或大補。補過頭可能使產(chǎn)婦患上肥胖癥，并造成乳汁中脂肪含量過多，引起嬰兒肥胖或腹瀉。

注意事項

科學(xué)坐月子一定要注意上述問題哦，除此之外，月子里也不要一味的躺著不動，反而不利于身體的恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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