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1、

1、屈膝，大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上兩寸，當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處，找時用對側手按膝蓋，手指向上，大拇指向膝內(nèi)側斜45度所按到的位置，按之有輕微酸痛感。

2、血海穴，是足太陰脾經(jīng)的一個普通腧穴，位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側端上2寸，股內(nèi)側肌隆起處，在股骨內(nèi)上髁上緣，股內(nèi)側肌中間；有股動、靜脈肌支；布有股前皮神經(jīng)及股神經(jīng)肌支。

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