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今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么預(yù)防老年癡呆癥呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
前幾天跟媽媽一起去看三爺爺，三爺爺患有老年癡呆癥已經(jīng)1年了，情況越來越糟糕，現(xiàn)在三爺爺都不認(rèn)識我們了，嘴里一直罵人，一會哭一會笑，三姥姥喂他吃飯，一直喊著讓三姥姥滾，我和媽媽看著都很心疼，回去后，因為怕外公也會患上老年癡呆，所以就查了怎么預(yù)防老年癡呆的方法。 今天就跟大家分享一下怎么預(yù)防老年癡呆癥？ 步驟閱讀
方法/步驟
首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。其次是注意身體的訓(xùn)練。多動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
然后要注重心情保持開朗。時常保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱有利于大腦的運轉(zhuǎn)， 最好是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。
最后啊，防止老年癡呆癥的最好方法當(dāng)然是及早開始右腦的鍛煉，培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性對象的老人，黃昏戀也是預(yù)防患癡呆癥的好方法?！?/p>
注意事項
老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時生活中可以多看看書，猜猜腦筋急轉(zhuǎn)彎等，通過這些方法進行智力訓(xùn)練，防止患上老年癡呆。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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