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怎樣預(yù)防老年癡呆癥?（怎么預(yù)防老年癡呆癥呢）

2022-09-01 04:59:19 房產(chǎn)資訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎么預(yù)防老年癡呆癥呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 前幾天跟媽媽一起去看三爺爺，三爺爺患有老年癡呆癥已

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎么預(yù)防老年癡呆癥呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

前幾天跟媽媽一起去看三爺爺，三爺爺患有老年癡呆癥已經(jīng)1年了，情況越來(lái)越糟糕，現(xiàn)在三爺爺都不認(rèn)識(shí)我們了，嘴里一直罵人，一會(huì)哭一會(huì)笑，三姥姥喂他吃飯，一直喊著讓三姥姥滾，我和媽媽看著都很心疼，回去后，因?yàn)榕峦夤矔?huì)患上老年癡呆，所以就查了怎么預(yù)防老年癡呆的方法。 今天就跟大家分享一下怎么預(yù)防老年癡呆癥？ 步驟閱讀

方法/步驟

首先是防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米。其次是注意身體的訓(xùn)練。多動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。

然后要注重心情保持開朗。時(shí)常保持樂(lè)觀情緒，減少憂愁和煩惱有利于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)， 最好是加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

最后啊，防止老年癡呆癥的最好方法當(dāng)然是及早開始右腦的鍛煉，培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動(dòng)，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對(duì)有一些特定異性對(duì)象的老人，黃昏戀也是預(yù)防患癡呆癥的好方法。　

注意事項(xiàng)

老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過(guò)多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時(shí)生活中可以多看看書，猜猜腦筋急轉(zhuǎn)彎等，通過(guò)這些方法進(jìn)行智力訓(xùn)練，防止患上老年癡呆。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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