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20歲月經(jīng)不正常怎么辦（20歲左右月經(jīng)不調(diào)怎么辦）

2022-09-01 04:43:08 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于20歲左右月經(jīng)不調(diào)怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦女孩進入青春期，由于卵巢功能未臻成熟，內(nèi)分泌平衡

今天小編來給大家分享一些關(guān)于20歲左右月經(jīng)不調(diào)怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

女孩進入青春期，由于卵巢功能未臻成熟，內(nèi)分泌平衡尚未穩(wěn)定，加之此時情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。因此，少女月經(jīng)周期不準(zhǔn)，少女與家長不必過于擔(dān)憂和恐懼，因為心理因素也會影響月經(jīng)周期的規(guī)律性，如情緒波動，環(huán)境改變，學(xué)習(xí)緊張等，這些致病因素一旦去除或?qū)@些因素適應(yīng)了以后，月經(jīng)周期就會恢復(fù)正常。下面和大家分享我的調(diào)理方法。步驟閱讀

方法/步驟

益母草汁粥，采用鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。適用于月經(jīng)不調(diào)。

紅花糯米粥，配料紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。

絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效?？山枥辖z瓜之氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，多吃絲瓜月經(jīng)自然也通順了。

月經(jīng)期間應(yīng)補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

注意事項

在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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