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今天小編來給大家分享一些關(guān)于失眠誘發(fā)哪些并發(fā)癥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
失眠的主要特征就是不能正常睡眠，表現(xiàn)為入睡困難、睡后易醒、醒后不能再寐、時寐時醒，或徹夜不寐等，并常伴有日間精神不振、反應(yīng)遲鈍、體倦乏力甚則心煩懊惱。人的一生大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以睡眠對人的身心健康非常重要，那么長期失眠會誘發(fā)哪些并發(fā)癥呢？ 步驟閱讀
方法/步驟
失眠會導(dǎo)致降低身體免疫力，容易發(fā)生感冒或其他疾病。話還會導(dǎo)致過早的衰老，使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干擾。
腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態(tài)中進行，失眠或睡眠不良，都會影響生長素的分泌，對青少年的生長發(fā)育造成影響。
對于女人來說，失眠引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，肌膚血液循環(huán)不暢，皮膚水分減少，失眠會破壞女性的皮膚，內(nèi)分泌失調(diào)，變得干燥起皺，并且皮膚色素增多，造成面容灰暗。
注意事項
人的睡眠時間應(yīng)視個體差異而定，一般應(yīng)維持7至8小時，過多或過少都可能會引起失眠。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關(guān)門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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