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今天小編來給大家分享一些關(guān)于便秘怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
得過便秘的人都知道，便秘是一件多么可怕的事情，尤其是對心臟病人來說，便秘更是一種無形的殺手，它極易讓冠心病患者突發(fā)心肌梗塞。我得便秘已經(jīng)很多年了，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，現(xiàn)在基本上已經(jīng)好了，醫(yī)生說，平時的飲食非常的重要，只要把握好這一點(diǎn)，便秘自然就不會復(fù)發(fā)了。所以，便秘患者們，你們一定要在飲食上多家注意。 今天給大家分享下，便秘患者在飲食上都應(yīng)該怎么注意？ 步驟閱讀
方法/步驟
多食宣含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆制品等，必要時可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸的內(nèi)容物膨脹而增量，從而促進(jìn)腸蠕動，利于排便。
一定要糾正不良飲食習(xí)慣，多用含維生素B的食品，如粗糧、豆類，必要時可補(bǔ)充片劑維生素B1。因為如果體內(nèi)維生素B1不足，可影響神經(jīng)傳導(dǎo)，減緩胃腸蠕動，不利于食物的消化吸收和排泄。
多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍(lán)、生蘿卜等，利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加加腸蠕動，利于排便。
注意事項
1.便秘患者的飲食應(yīng)以高纖維、多脹氣、多水份、多脂肪為主。 2.便秘病人禁忌酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品。 3.適當(dāng)活動，調(diào)整腸胃功能。 4.藥物輔助。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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