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1、
1、古代印度的瑜珈主要是一種宗教性的活動，是婆羅門教（后來的印度教）、佛教和耆那教徒為求得解脫而刻苦修煉的一種手段。瑜珈的原意是“結(jié)合”、“和諧”、“一致”的意思。修煉瑜珈，按印度教的說法，就是要使塵世的“人”同天上的最高的神“梵天”合二為一。修煉者必須在僻靜的地方坐下，雙腿交疊在一起，成“蓮花坐姿”，平心靜氣，沉思默想，以達到自我同天神合一的境界。一旦達到此等境界，便進入了理想境界，人便可以獲得解脫。
2、印度瑜伽是源于古老印度的一種強身術(shù)，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統(tǒng)一、強身健體和開發(fā)人體潛能的作用。
3、印度瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運動體系，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。
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