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今天小編來給大家分享一些關(guān)于肩周炎怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
在人們身上比較常見的疾病中，肩周炎就是最為常見的一種病癥，一般情況下，人們?cè)诨忌霞缰苎缀螅瑫?huì)對(duì)肩周炎的治療辦法十分關(guān)注，下面我們就來了解一下得了肩周炎應(yīng)該怎么辦的方法。
方法/步驟
方法一：用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
方法二：用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，在進(jìn)行按摩的過程中，如果肩周炎患者發(fā)現(xiàn)局部會(huì)出現(xiàn)疼痛，也可以針對(duì)該疼痛部位進(jìn)行手指點(diǎn)按的方式。
方法三：用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
注意事項(xiàng)
在對(duì)肩周炎的治療辦法有所了解后，肩周炎病人在平時(shí)還應(yīng)多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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