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今天小編來給大家分享一些關(guān)于成人睡覺磨牙是什么原因方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
很多人，尤其是很多成年人在晚間進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)磨牙的癥狀，很多人以為這只是一種生活習(xí)慣，其實(shí)，這是一種疾病，下面就有我們給大家介紹關(guān)于這種病的原因和注意事項(xiàng)。
方法/步驟
第一：想要治好磨牙癥，睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。這些知識(shí)從患者的生活習(xí)慣上改變，故小孤傲相對(duì)來說會(huì)小一些。
第二：如果患者進(jìn)入深度的睡眠，就很少會(huì)出現(xiàn)磨牙的癥狀，所以必要地時(shí)候可以服用適量的安定藥，但不建議長期服用，或者服用的時(shí)候，在醫(yī)生的建議下服用。
第三：市面上會(huì)售有一種咬合板，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能有效的治療磨牙癥。
注意事項(xiàng)
如果想要減少副作用或者能夠根治磨牙癥的話，建議中藥治療，還可以有效的治療一些睡眠問題患者，一系列的問題都可以通過中藥來治愈。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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