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胸骨骨折吃什么食物好（胸骨骨折吃什么）

2022-08-30 01:39:01 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于胸骨骨折吃什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦骨頭是構(gòu)成我們身體骨架最基本的結(jié)構(gòu)，任何一個(gè)地方的骨頭骨

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于胸骨骨折吃什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

骨頭是構(gòu)成我們身體骨架最基本的結(jié)構(gòu)，任何一個(gè)地方的骨頭骨折了，我們的身體都會(huì)很難運(yùn)行，和大家分享一下胸骨骨折的人適合吃什么。

方法/步驟

食物一：維生素D：骨折后大部分時(shí)間在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽(yáng)，此時(shí)身上缺乏維生素D。因此骨折后要多維生素D含量多的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，平常的時(shí)候也要多多的曬太陽(yáng)，能夠讓維生素促進(jìn)吸收。

食物二：維生素C:水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等；蔬菜類有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

食物三：宜多吃蔬菜，可預(yù)防骨質(zhì)疏松。早期的骨折飲食盡量清淡，以利于祛瘀消腫；后期應(yīng)偏味重，可以促進(jìn)身體的骨頭的愈合和鈣量的增加。

注意事項(xiàng)

胸骨骨折的人在生活中要盡可能的選擇臥床休息，并且要多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物，并且不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要保持良好的睡眠習(xí)慣，不要壓倒骨折的地方。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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