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每日小編都會(huì)為大家?guī)?lái)一些知識(shí)類(lèi)的文章，那么今天小編為大家?guī)?lái)的是日光浴的作用方面的消息知識(shí)，那么如果各位小伙伴感興趣的話(huà)可以，認(rèn)真的查閱一下下面的內(nèi)容哦。
1、日光浴就是利用天然的太陽(yáng)光，根據(jù)需要而照射身體的一部分或全部，來(lái)增強(qiáng)正氣，調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)氣血津液關(guān)系，增進(jìn)健康，延年益壽的方法，一般會(huì)選擇清潔，平攤干燥的區(qū)域，采用坐位或臥位，通過(guò)陽(yáng)光直接照射。
2、日光浴照射時(shí)間應(yīng)根據(jù)地區(qū)，海拔照射人群體質(zhì)和季節(jié)不同而確定，一般冬季宜選擇背風(fēng)處。日光浴具有補(bǔ)陽(yáng)氣，通經(jīng)絡(luò)，行氣血，改善陽(yáng)虛體質(zhì)的作用，冬季日光浴可助散寒，當(dāng)心情抑郁，精神不悅時(shí)，日光浴是最好的改善方式，使氣血流暢，心情愉快。
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