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今天小編來給大家分享一些關(guān)于腰間盤突出治療方法有什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
很多上班族平時(shí)的時(shí)候都是坐在電腦旁邊，幾乎很少有實(shí)踐活動，這個(gè)是很容易導(dǎo)致腰間盤突出的，和大家分享一下腰間盤突出的治療方法。
方法/步驟
方法一：用專門的熱療法治療腰間盤突出，用那種泥浴的泥加熱，然后把它均勻地敷在后腰部位，等涼了再加敷，來來回回5次就可以了，如果沒有這種泥，也可以用熱水袋裝好熱水，然后人平躺，在后腰下墊上熱水袋，一般熱敷半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，要是還沒有的話，那就簡單一點(diǎn)用一條熱毛巾就可以了。
方法二：久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運(yùn)動，最好練習(xí)一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。
方法三：可以使用專門的腰間盤磁療工具，準(zhǔn)備一根有磁療功效的腰間束帶，沒事的時(shí)候束在腰間，尤其是坐著的時(shí)候，一來有助于調(diào)整坐姿，二來可以改善腰間盤突出。
注意事項(xiàng)
腰間盤突出的人在生活中不要從事很重的體力勞動，并且平時(shí)的時(shí)候盡可能的臥床休息，保持良好的睡眠狀況，還要平時(shí)的時(shí)候量力而行的活動一下自己的腰椎。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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