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今天小編來給大家分享一些關(guān)于睡覺時(shí)突然抖一下的原因方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
相信很多人睡覺時(shí)身體突然抖一下，腳猛的往前蹬一下，睡覺時(shí)突然抖一下這是為什么呢？筆者向大家解釋一下睡覺時(shí)突然抖一下的原因。
方法/步驟
首先，這是異相睡眠階段的正常的生理反映，因?yàn)槿嗽谒瘔?mèng)中是可以有不自主的運(yùn)動(dòng)的,如果夢(mèng)中過于緊張,害怕,就會(huì)出現(xiàn)一些動(dòng)作。
其次，因?yàn)榧∪獾氖湛s是由大腦放電引起的，所以應(yīng)該是與腦電有關(guān)，不同部位的腦細(xì)胞活動(dòng)逐漸減弱，但如果控制肌肉的某些抑制性神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)降低了，而同時(shí)控制這些肌肉的興奮性神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)暫時(shí)還沒來得及降低，就會(huì)出現(xiàn)控制肌肉活動(dòng)的興奮性效應(yīng)，所以肌肉收縮。
最后，考慮可能與缺鈣和勞累有關(guān)系的。建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
注意事項(xiàng)
關(guān)于睡覺時(shí)突然抖一下的原因，其實(shí)也跟作息有關(guān)。建議平時(shí)多注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療哦！
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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