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今天小編來給大家分享一些關(guān)于胃口疼是怎么回事方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
以前我老伴總是有胃口疼的毛病，后來，我們搞明白了胃口疼是怎么回事，嘗試了各種方法，終于幫老伴拜托了胃口疼的折磨。下面我就分享一下胃口疼是怎么回事的問題。
方法/步驟
飲食調(diào)攝是治療胃口疼的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持排泄通暢。對(duì)刺激性和難于消化的食物要盡量少吃。
注意冷暖。有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，尤其是梨、李子、栗子、香蕉、甘蔗、山楂、柿子、柿餅、等不易消化的屬寒性的水果等食物。如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，促進(jìn)腸道新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
注意事項(xiàng)
知道胃口疼是怎么回事后，我們要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，注意保護(hù)自己的腸胃系統(tǒng)，注意飲食調(diào)攝和腸胃的冷暖，尤其是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，保持一個(gè)好的心情，相信在這些努力下，一定可以擺脫胃口疼的折磨的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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