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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于煙抽多了怎么清肺方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
抽煙對人體的傷害是非常大的，抽煙多了對肺部是有一定的影
今天小編來給大家分享一些關(guān)于煙抽多了怎么清肺方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
抽煙對人體的傷害是非常大的，抽煙多了對肺部是有一定的影響的，所以為了我們的身體健康，我們一定要想辦法去清肺的，下面我就告訴大家具體怎么做。
方法/步驟
第一，煙抽多了就要多吃含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
第二，煙抽多了平時就要多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，平時要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對身體的損害。
第三，煙抽多了就要經(jīng)常服用富含維生素C的食物，有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等；煙在吸的過程中會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補(bǔ)充作用；在一定程度上會起到清肺的作用的。
注意事項
想要清肺平時就要少抽煙，盡量去戒煙的，只有這樣才能從根本上解決問題的。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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