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今天小編來給大家分享一些關于月子食譜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
坐月是人生中的一件大事，據(jù)說如果身體不是很好的朋友，坐月子做好了，身體抵抗力各方面都會加強，那么月子期間吃什么好呢，下面給大家介紹一下月子食譜。
方法/步驟
第一周（產(chǎn)后1-7天）飲食安排 早餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 10點：紅豆湯一碗。 午餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 3點：糯米粥一碗。 晚餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 晚餐：素燉品一碗。 晚上點心：紅豆湯一碗。
第二周（產(chǎn)后8-14天）飲食安排 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。 10點：紅豆湯1碗。 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。 3點：油飯一碗。 晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，素燉品一碗、杜仲粉一錢。 晚上點心：紅豆湯一碗。
第三、四周（產(chǎn)后15-30/40天）飲食安排 早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。 10點：紅豆湯一碗。 午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。 3點：花生豬蹄或素燉品一碗。 晚餐：魚湯或素燉品一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗。 晚上點心：香菇糯米飯一碗。
注意事項
以上是月子食譜的相關介紹，大家一定要引起重視，嚴格遵守，月子期間也要注意不要著涼，不要提重物。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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