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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于潤(rùn)喉的食物有什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
在我們身體免疫力下降，或是身體出現(xiàn)難受的情況后，都會(huì)有咽喉部位發(fā)干和不舒服的感覺(jué)，這樣的情況我以前的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有的，下面和大家說(shuō)一下我潤(rùn)喉時(shí)吃過(guò)的一些食物。
方法/步驟
食物一、白蘿卜，清肺潤(rùn)喉。白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺，這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn)，對(duì)化痰止咳很有效果，這樣的蔬菜是我們最常見(jiàn)，也是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的。
食物二、柿子，消痰止咳。柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
食物三、橄欖，清肺生津。橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
注意事項(xiàng)
在平時(shí)的時(shí)候我們多吃一些蔬菜和水果也是會(huì)起到潤(rùn)喉的作用的，主要是在平時(shí)的時(shí)候要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體的體質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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