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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于增強(qiáng)記憶力的食物有哪些方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
記憶力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的，好的記憶力能夠使孩子有更強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，記憶力是需要日常培訓(xùn)以及加強(qiáng)的，除此之外，還和孩子自身飲食有關(guān)，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)增強(qiáng)記憶力的食物有哪些。
方法/步驟
情況一：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
情況二：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
情況三：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。
注意事項(xiàng)
可以了解得到，提高記憶力的食物是有很多的，其中的橘子、玉米以及花生是有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)能夠提高記憶力的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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