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4x100米接力區(qū)最新規(guī)則\"介紹(4x100米接力區(qū)最新規(guī)則\"詳細(xì)情況如何)

2022-08-20 03:01:37 互聯(lián)網(wǎng) 來源：
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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于4x100米接力區(qū)最新規(guī)則\"方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于4x100米接力區(qū)最新規(guī)則\"方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、比賽場(chǎng)地為標(biāo)準(zhǔn)400米場(chǎng)地，內(nèi)突沿外沿半徑為36.5米。每條跑道寬1.22米（包含右側(cè)分道線），分道線寬5厘米。跑進(jìn)的方向?yàn)樽笫挚績(jī)?nèi)場(chǎng)。分道編號(hào)應(yīng)以左手最內(nèi)側(cè)分道為第1分道。即賽跑按逆時(shí)針方向進(jìn)行，環(huán)形跑道從內(nèi)向外依次是第1至第9號(hào)跑道。4×100米接力賽跑時(shí)，每條分道上要畫三個(gè)接力區(qū)。

2、規(guī)則規(guī)定：

3、每個(gè)接力區(qū)的長(zhǎng)度為20米。在各個(gè)接力區(qū)后10米處再畫一條“預(yù)跑”線，表示接棒運(yùn)動(dòng)員可從這條線內(nèi)起跑，但是傳、接棒必須在20米的接力區(qū)內(nèi)進(jìn)行和完成。

4、版權(quán)進(jìn)持歸芝士回答網(wǎng)站時(shí)或原作者寫所合有

5、從起跑線至第一接力區(qū)“預(yù)跑”線為80米，從第一接力區(qū)的“項(xiàng)跑”線至第一接力區(qū)后沿為10米；

6、從第一接力區(qū)前沿至第二接力區(qū)“須跑”線為70米；

7、力小本數(shù)入長(zhǎng)頭則聯(lián)認(rèn)積馬話。

8、從第二接力區(qū)“頂跑”線到第二接力區(qū)后沿為10米(第一道的第二接力區(qū)“預(yù)跑”線到第三分界線的距離為20米分界線至第二接力區(qū)前沿為10米)，第二接力區(qū)前沿到第三接力區(qū)“預(yù)跑”線的距離為70米；

9、對(duì)等看邊聯(lián)務(wù)，積示織史標(biāo)參。

10、從第三接力區(qū)“預(yù)跑”線至第三接力區(qū)后沿為10米，至第四分界線的距離為34．04米；

11、從第三接力區(qū)前沿至第四分界線距離為4．04米，至終點(diǎn)線90米。

12、擴(kuò)展資料：

13、4x100米接力技巧：

14、1、第一棒很關(guān)鍵，因?yàn)樗俏ㄒ灰粋€(gè)必須聽到指令才能起跑的位置。所以要選擇一個(gè)反應(yīng)靈敏的人來擔(dān)任第一棒，要能夠在聽到槍響的瞬間，身體就馬上能做出條件反射向前沖。

15、2、400米跑道有兩個(gè)彎道，兩個(gè)直道，一般來說第2、4棒是直道，不過也有例外。無論第2還是第3棒是彎道，由于是處于中間的棒數(shù)，對(duì)于勝負(fù)的影響不在于速度是否夠快，而是身體的平衡能力是否夠好。因此在安排中間的彎道時(shí)，一定要考慮平衡能力來決定人選。

16、3、第4棒是直接決定勝負(fù)的一棒，應(yīng)安排爆發(fā)力最強(qiáng)、速度最快的選手，因?yàn)橹灰麖牡谌裟抢锝拥桨糁螅恍枰賯鬟f給下一人，只管拼命往前沖就行，所以跑得最有沖勁最瘋狂的人就是最后一棒的最佳人選。

17、4、每一個(gè)等待接棒的選手，都要采取一種最能減少時(shí)間耽誤以及最順手的姿勢(shì)。最好的姿勢(shì)就是把手臂向后伸直，四指并攏與拇指分開，虎口朝下，掌心對(duì)著身后跑來的前一棒。第一棒拿棒的時(shí)候就要握住棒的下半部分，遞棒的時(shí)候把棒的上半部分交給第二棒，等第二棒把手臂收回?cái)[動(dòng)的時(shí)候，其實(shí)等于也是握著交接棒的下半部分，這樣的姿勢(shì)是最不別扭最方便的。

18、5、交接棒的時(shí)候，是允許下一棒在一定距離內(nèi)先小跑的。所以前一棒的人在遞棒的時(shí)候一定要注意，將交接棒空出來的那部分打在接棒人的掌心，確認(rèn)被握緊之后才能松手，千萬不要以為對(duì)方已經(jīng)拿住了就馬上放手，這樣很容易出現(xiàn)掉棒的情況。為了不丟失時(shí)間一定要避免掉棒、撿棒。

19、參考資料來源：百度百科-4x100米接力

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