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今天小編來給大家分享一些關(guān)于喉嚨疼怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
喉嚨疼的情況在有了后會特別的難受，而且還會有下咽食物時候更加嚴(yán)重的情況，這樣的情況主要通過以下方面進(jìn)行調(diào)理。
方法/步驟
方法一、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
方法二、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
方法三、.氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15―20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5―7分鐘。每日練2―3次，每次15―30分鐘。這樣的方法重在調(diào)理自己的氣息，所以說需要進(jìn)行連續(xù)的調(diào)理，幾天后就會有效果的。
注意事項
在平時飲食當(dāng)中多吃蛋白質(zhì)和抗菌止血類的食物，而且不能吃辛辣和刺激性的食物。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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