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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于我為什么會打呼嚕方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
很多人在睡覺的時候會出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，不僅僅會影響到別
今天小編來給大家分享一些關(guān)于我為什么會打呼嚕方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
很多人在睡覺的時候會出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，不僅僅會影響到別人的休息，而且還會讓自己的睡眠質(zhì)量很差勁，和大家分享一下打呼嚕的原因。
方法/步驟
原因一：氣道狹窄：很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因為氣道狹窄造成的，如氣道先天發(fā)育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，然后就會出現(xiàn)氣流不暢，緊接著就會打呼嚕了?！?/p>
原因二：身體肥胖：在醫(yī)學(xué)上將肥胖定義為是導(dǎo)致睡覺打呼嚕的原因之一，這是因為晚上睡覺時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢，這就會導(dǎo)致在睡覺的時候會一直打呼嚕。
原因三：不良的生活習(xí)慣：很多打呼?；颊咭鸫蚝魢５脑蚨际遣涣嫉纳盍?xí)慣造成的，如：吸煙、喝酒等?！?/p>
注意事項
打呼嚕的人要選擇適合自己睡覺的枕頭，并且睡覺前盡可能的喝杯熱牛奶。睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。?
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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