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今天小編來給大家分享一些關(guān)于腰酸背痛是什么原因方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
很多辦公室的白領一族，每天幾乎都是坐在辦公室里的，沒有時間活動，很容易出現(xiàn)腰酸背痛，和大家分享一下腰酸背痛的原因。
方法/步驟
原因一：姿勢不良：對于坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點，感覺不舒服的地方會感覺渾身都是的感覺。骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛；嚴重時會讓人發(fā)生些微跌坐的情況，產(chǎn)生脊椎部位的壓迫性骨折。
原因二：腰椎椎間板突出：身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發(fā)生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經(jīng)，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到無法走路。感染、發(fā)炎：腎臟與上輸尿管的結(jié)石常導致后腰部位疼痛；腎結(jié)石若長在腎盂或腎盂出口，會因為局部或者完全阻塞讓后腰感到程度不一的酸疼，腎臟鹿角結(jié)石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴重癥狀表現(xiàn)。脊椎內(nèi)結(jié)核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓人覺得腰酸背痛。上述的關(guān)節(jié)炎會讓人長時間無法做同一個動作，要時常的活動身體，不要長時間不活動。
原因三：女性生理期此時發(fā)生腰酸背痛是正常的生理反應，應注意休息，另外，如果在房事后出現(xiàn)腰酸背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適癥狀，可能是在提示房事過度了，應當適當?shù)乜刂品渴碌拇螖?shù)和頻度。
注意事項
腰酸背痛的人在生活中要注意找到自己腰酸背痛的原因，這樣才能對癥下藥，并且不要吃生冷的食物，要保持良好的睡眠習慣，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，積極的參加體育鍛煉。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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