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導(dǎo)讀 對(duì)于增肌粉和蛋白粉的區(qū)別和好處這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些增肌粉和蛋
對(duì)于增肌粉和蛋白粉的區(qū)別和好處這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些增肌粉和蛋白粉的區(qū)別和好處相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、增肌粉和蛋白粉的區(qū)別是蛋白粉蛋白質(zhì)含量百分之50至百分之70，作用是修復(fù)健身后的肌肉組織，讓肌肉恢復(fù)更快，單飲用蛋白粉沒(méi)有任何長(zhǎng)肌肉的效果。增肌粉蛋白質(zhì)含量百分之30至百分之50，含糖比蛋白粉多，適合瘦人用。包括了蛋白質(zhì)，碳水化合物，運(yùn)動(dòng)后服用有助于肌肉生長(zhǎng)。
3、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質(zhì)食物的健身人群，比如一日三餐沒(méi)有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補(bǔ)充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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