網(wǎng)站首頁 科普專區(qū) > 正文
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于在有乳房保健操的教程方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于在有乳房保健操的教程方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、第一節(jié)：雙手用力在胸前合十并向上，到頭頂后兩邊打開，再由兩邊向胸部合攏，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中間后放下。
2、第二節(jié)：雙手合十后向上到頭頂打開，然后再在胸前合十，打開，合十打開，四次。再雙掌合并后用力在胸前左右移動(dòng)，向上分開后，慢慢放下。
3、第三節(jié)：雙掌分別放在胸部兩側(cè)，指頭朝內(nèi)，向前延伸至胸前合十再打開。重復(fù)做四次。
4、版權(quán)歸芝角士級(jí)回答網(wǎng)站或根原作者成所真有
5、第四節(jié)：雙手合十，抬起，打開，再雙手向內(nèi)合十，放在乳房中間，用力貼近中線。兩拍一個(gè)節(jié)奏，重復(fù)四次。
6、用多都開然命公期，色六復(fù)驗(yàn)酸養(yǎng)。
7、第五節(jié)：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圓弧運(yùn)動(dòng)，在做動(dòng)作的同時(shí)擺胯，雙手不斷交替。
8、第六節(jié)：雙手打開與肩平，由下至上一直到頭頂，再從頭頂之間靠肩伸出。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-09-20 一個(gè)人在心里不重要的說說（在別人心里不重要的說說）
- 2022-09-20 治國有常而利民為本是出自于哪里（治國有常而利民為本出自哪里）
- 2022-09-20 人家說我是海王什么意思（別人說你是海王什么意思）
- 2022-09-20 新時(shí)代潮流中涉及家國情懷的作文題目（家國情懷的作文題目）
- 2022-09-20 螺旋果凍干什么用的（螺旋果凍用來干嘛）
- 2022-09-20 中國網(wǎng)絡(luò)安全大賽是什么（全國網(wǎng)絡(luò)安全大賽是什么）
- 2022-09-20 你就是我最美的相遇是什么歌（你是我最美的相遇的歌詞是什么）
- 2022-09-20 網(wǎng)上賣的茶煙是真的嗎是假的（網(wǎng)上賣的茶煙是真的嗎）
最新文章：
- 2023-07-02 怎樣挑選新鮮的豬肝?（怎么挑選新鮮豬肝 挑選新鮮豬肝的小技巧）
- 2023-07-02 木地板都有哪些種類（木地板的種類有哪些）
- 2023-07-02 白蠟?zāi)炯揖叩膬?yōu)缺點(diǎn)（松木家具的優(yōu)缺點(diǎn)）
- 2023-07-02 怎么清洗窗簾布上的污垢（怎么清洗窗簾）
- 2023-07-02 世界上最可愛的小倉鼠的樣子（可愛小倉鼠的種類）
- 2023-07-02 小貓拉不出來屎怎么辦（小貓拉不出屎怎么辦）
- 2023-07-02 新飛小冰箱耗電量一天多少度（小冰箱耗電量一天多少度）
- 2023-07-02 公司注銷工業(yè)房產(chǎn)怎么辦手續(xù)（公司注銷工業(yè)房產(chǎn)怎么辦）
- 2023-07-02 鳳凰層到底好還是不好（鳳凰層是哪一層）
- 2023-07-02 馬桶寬度空間留多少（馬桶兩邊的空間大小是多少）
- 2023-07-02 如何訓(xùn)練貓咪小便（如何訓(xùn)練貓大小便）
- 2023-07-02 衛(wèi)生間吊頂防潮層做法圖集（衛(wèi)生間吊頂方法是什么）
- 2023-07-02 狗狗為什么總是流口水怎么辦（狗狗為什么愛流口水）
- 2023-07-02 臥室窗戶漏水由誰負(fù)責(zé)維修（臥室窗戶漏風(fēng)怎么辦）
- 2023-07-02 世界名貓大全（世界名貓你知道幾種）
- 2023-07-02 applewatchseries7和6對(duì)比（apple watch series 7和6的區(qū)別）