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導讀 對于飯后半小時可以跑步嗎這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些飯后半小時可以跑
對于飯后半小時可以跑步嗎這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些飯后半小時可以跑步嗎相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、1、飯后半小時是不可以跑步的，在飯后一個小時可以慢跑。
3、2、飯后半個小時可以散步、走路、廣場舞，太極拳等這種輕度的運動。而慢跑、減肥操、騎自行車等中度的運動，最好是在飯后一個小時到兩個小時進行。
4、3、如果在飯后半個小時進行中度的運動，可能就會引起胃腸道功能的紊亂，甚至引起腹痛。其他高強度的運動比如長跑，跳繩，踢足球，打籃球，最好是在飯后兩三個小時進行。所以飯后半小時不能進行中強度及高強度的運動。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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