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導讀 對于飯后半小時可以跑步嗎這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關注的問題，那么下面小好小編就收集了一些飯后半小時可以跑
對于飯后半小時可以跑步嗎這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關注的問題，那么下面小好小編就收集了一些飯后半小時可以跑步嗎相關的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、1、飯后半小時是不可以跑步的，在飯后一個小時可以慢跑。
3、2、飯后半個小時可以散步、走路、廣場舞，太極拳等這種輕度的運動。而慢跑、減肥操、騎自行車等中度的運動，最好是在飯后一個小時到兩個小時進行。
4、3、如果在飯后半個小時進行中度的運動，可能就會引起胃腸道功能的紊亂，甚至引起腹痛。其他高強度的運動比如長跑，跳繩，踢足球，打籃球，最好是在飯后兩三個小時進行。所以飯后半小時不能進行中強度及高強度的運動。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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