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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于為什么運動后體重大幅度下降過一夜后又上升方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于為什么運動后體重大幅度下降過一夜后又上升方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于為什么運動后體重大幅度下降過一夜后又上升方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。 親，減肥是一個長期的過程哦，不是說按天來計算的，按月來算會比較合理。像你說的，每天運動完體重大幅度下降過一夜后上升，這個過程是人的體重每天的正常浮動，因為運動完人會出大量的汗，體內(nèi)儲存的營養(yǎng)物質(zhì)也會代謝，所以體重明顯下降，但這并不是長效的哦。運動減肥的方式其實是最合理、最健康的呢，而且不會反彈。從開始運動起，每天堅持>=一個小時的話，一個月后會有明顯的效果，繼續(xù)堅持運動下去，如果達到兩到三個月呢，即使停止每天的運動，體重也會慢慢的往下降一段哦，這時只需控制正常飲食即可達到很好的效果。希望你能堅持下去哦，每天一個小時，有氧運動很有效的呢。PS：呼啦圈雖然減腹部，但是這個一旦停止的話，肚子上的肉肉又會出來的呢。嗯，鄭多燕操和易海燕健身操都是減肥不錯的選擇，祝你達到理想的身材哦。
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