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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于如何學游泳方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于如何學游泳方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、快三年了，再次更新游泳如何學習。之前沒能繼續(xù)真是對不起大家。Anyway，明天開始教兒子游泳（兒子6歲半）后面回將如何教兒子游泳的過程記錄，遇到的問題如何解決也一一記錄。希望有用。Again，準備工作。參考三年前的文章。裝備部分新添加：（1）游泳圈或者浮板（2）浴巾（因為小孩子可能怕冷）
2、明天帶孩子先去熟悉水性，按照自己之前的方法。
3、計劃趕不上變化 本來要帶孩子熟悉水性 結(jié)果提前學了蛙泳蹬腿 一個小時就學會只靠蹬腿游25米。
4、版江權(quán)歸路芝士回答網(wǎng)快站或支等原作者所有
5、蹬腿分3步，首先保持兩腿向后并攏伸直，在不撅屁股的基礎(chǔ)上保持雙腿并攏
6、第一步 收腿，使得大腿與軀干夾角成90度，腳后跟盡量靠近臀部。
7、在上年由四事少，百務(wù)萬元織裝兒。
8、第二步，保持雙腳腳后跟并攏，雙膝向外側(cè)打開；
9、有他能起因內(nèi)增思六，真書克院狀。
10、第三步，蹬夾雙腿一氣呵成。本來是先要蹬腿，蹬直后再將雙腿夾攏，但我自己的感覺是這兩個動作必須一氣呵成才有效果。
11、重復不斷提高
12、不斷重復1-3步即可。腿的動作就這樣，剩下就是機械性的聯(lián)系。
13、to be continued
14、－－－－－－－－－－三年前的文章內(nèi)容－－－－－－－－－－－－－－－我最近在教老婆學習游泳。之前教過幾個公司同事，現(xiàn)在同事們都可以蛙泳1000米了。所以決心開始教教老婆?？傊虿氖┙贪?。還有，老婆還沒教會，我就說說我的計劃，碰到的問題和解決的方案。
15、受教目標：學習的人的初始水平不一樣，開始方法就不一樣。我LP超級怕水，所以要從不怕水開始學習。之前的同事都多少有些基礎(chǔ)，只是后面教技術(shù)動作即可。
16、整體計劃：0. 準備工作1. 熟悉水性 2. 學習蛙泳3. 學習爬泳 （這個不期望今年能達成目標）=============================================================0. 準備工作裝備清單（1）泳褲，泳衣；（2）泳鏡（有近視的最好佩戴有度數(shù)的，一般比自己實際度數(shù)少50度，有散光的要加50度）；（3）泳帽；（4）耳塞；（5）浴巾；（6）浮板；
17、1. 熟悉水性
18、一般人還是敢下水的，那么如果遇到不敢下水的就要找到一個合適的場所（水質(zhì)干凈，人數(shù)不多，水深小于1.4米）。讓他（她）因為環(huán)境比較舒心而心理放松。從而達到徹底放松，這也是學游泳最關(guān)鍵之處就是要放松。所以從環(huán)境上入手，讓對方放松。
19、下水前，要做好熱身運動。雖然初學游泳不會做劇烈運動，但是由于空氣和水溫差異，還是會導致初學者有抽筋的可能。
20、下水后，可不著急開始學習。先玩些簡單的潑水游戲，逗逗樂等放松一下心情。然后開始學習憋氣。憋氣學習過程中，如果覺得寒冷，則可以雙手扶岸邊，面朝下，練習打水。憋氣不可操之過急，能夠憋到20-30秒即可。
21、熟悉水性的第二階段是學習呼吸，也就是在水中憋氣、呼氣，在水面吸氣。本來以為這個很簡單，但是實踐中發(fā)現(xiàn)，這個也不好掌握。因為有個節(jié)奏問題。正常的節(jié)奏是：（1）在水面上吸氣；（2）入水；（3）憋氣；（4）水中呼氣；（5）出水；（6）把最后一口氣呼出；（7）再吸氣；
22、注意（6）一定是要有一口氣留在出水后呼出，這樣做避免鼻孔或口腔吸入水。這些要勤加練習，要到熟練為止。練習有兩個方法：靜態(tài)練習與動態(tài)練習。
23、靜態(tài)練習是指就在原地不動，重復聯(lián)系以上（1）-（7）循環(huán)。主要目的是掌握節(jié)奏和找到感覺。動態(tài)練習是指由教練雙手拉著學習者的雙手，學習者面朝下，雙腿在水中伸直，身體成一字型，與地面平行。教練往后倒著走，拽著學員向前行進，學習者在行進過程中重復（1）-（7）的動作。
24、靜態(tài)練習一般比較好掌握，而動態(tài)練習有點實戰(zhàn)的意味，不太好掌握節(jié)奏，就我遇到的情況，不是（3）的時間太長，就是（7）的太短，其本質(zhì)還是（3）的時間太長，導致?lián)Q氣時間太短。因為是在行進中，所有學習者會覺得要快速入水。
25、各個節(jié)奏的時間多久合適呢？我還沒找到規(guī)律，相信因人而異。但是有兩點：1. 呼氣時，最好鼻子和嘴巴同時呼氣，嘴巴不要張?zhí)螅?. 吸氣時，嘴巴要大口吸氣。
26、喜歡的朋友加加關(guān)注
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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