很多媽媽經(jīng)常在電視廣告里聽(tīng)到:DHA和ARA的黃金混合比例，讓寶寶更健康更聰明！ARA是什么？真的像廣告說(shuō)的那樣，最好一起用，讓寶寶更聰明更健康？

ARA又稱花生四烯酸，和DHA一樣也是多不飽和脂肪酸。是寶寶身體發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。可由成人必需脂肪酸亞油酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，不是人體必需脂肪酸。這里需要注意的是，DHA是人體必需的脂肪酸，不能由人體直接合成。

但是在嬰兒期，寶寶合成ARA的能力較低，所以對(duì)于處于身體發(fā)育黃金期的孩子來(lái)說(shuō)，攝入更多的ARA會(huì)更有利于身體發(fā)育。

DHA和ARA都可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，那么兩者有什么區(qū)別呢？

DHA和ARA是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的不飽和脂肪酸。ARA是指花生四烯酸，DHA是二十二碳六烯酸，其中ARA是人體內(nèi)合成的，可以通過(guò)食物補(bǔ)充。DHA不能在人體內(nèi)直接合成，大部分從食物中攝取，但相對(duì)來(lái)說(shuō)，直接從奶粉中攝取相關(guān)產(chǎn)品效果更快。

DHA ARA一起用真的會(huì)讓孩子更聰明嗎？

資料顯示，早在1999年，美國(guó)肯塔基大學(xué)就對(duì)7000多名嬰兒進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。母乳喂養(yǎng)的嬰兒智商比喝牛奶的嬰兒高3~5個(gè)百分點(diǎn)，因?yàn)槟溉橹泻胸S富的ARA和DHA，其中ARA的含量約占總脂質(zhì)的0.4%，牛奶中ARA的含量不到0.1%，不足以滿足嬰兒生長(zhǎng)的需要。

此外，2003年，美國(guó)西南視網(wǎng)膜基金會(huì)對(duì)嬰兒進(jìn)行了為期4個(gè)月的追蹤喂養(yǎng)調(diào)查。對(duì)照組不含ARA和DHA，另外兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組分別添加0.35% DHA和0.36% DHA+0.72%% ARA。這些嬰兒在18個(gè)月大時(shí)接受了智力測(cè)試。根據(jù)測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，DHA+ARA組嬰兒的平均智力水平比對(duì)照組高7分左右，比單純補(bǔ)充DHA的對(duì)照組高3分左右。

所以可以得出一個(gè)結(jié)論:DHA確實(shí)有提高寶寶智商的能力，如果配合ARA使用，效果會(huì)更好，讓寶寶更聰明。

DHA和ARA這么有效，是不是覺(jué)得加的越多越好？

答案肯定是錯(cuò)的。DHA和ARA過(guò)量會(huì)有麻煩的副作用，比如孩子免疫力低下。奶粉中DHA和ARA的添加量，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的研究和考證才能確定。不同月齡和年齡的孩子所需的DHA和ARA的量是不一樣的。

由于在嬰幼兒奶粉中添加DHA和ARA有非常嚴(yán)格的限制，衛(wèi)生部對(duì)此有明確的規(guī)定。所以媽媽們?cè)谫?gòu)買(mǎi)這類產(chǎn)品時(shí)，一定要去正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)有質(zhì)量保證的大品牌產(chǎn)品。

除了吃配方奶粉還有其他補(bǔ)充DHA和ARA的方法嗎？

雖然食用強(qiáng)化配方奶粉是一種有效且安全的方法，但不需要過(guò)量攝入就很容易被寶寶接受。但是，直接從食物中攝取比人體更安全可靠。

盡量多吃大豆油、葵花籽油、核桃等食物。此外，富含DHA和ARA的食物一般儲(chǔ)存在蛋黃、深海魚(yú)、海藻等海產(chǎn)品中。

媽媽們?cè)诮o孩子選擇奶粉的時(shí)候，不妨試試添加了DHA和ARA的配方奶粉。這是最簡(jiǎn)單的方法，但還是要注意通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)，質(zhì)量有保證。(

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于ara是什么(加拿大ara護(hù)肝片正規(guī)嗎)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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