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肌肉群訓(xùn)練順序(肌肉群)

2022-07-24 06:06:40 滾動(dòng)新聞 來源:
導(dǎo)讀 當(dāng)前大家對于肌肉群都是頗為感興趣的,大家都想要了解一下肌肉群,那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于肌肉群的一些信息來分享給大家,希

當(dāng)前大家對于肌肉群都是頗為感興趣的,大家都想要了解一下肌肉群,那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于肌肉群的一些信息來分享給大家,希望能夠幫到大家哦。

1、肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統(tǒng)一的群體。

2、了解人體各部位肌肉群的目的,是為了弄明白每塊肌肉的類型、作用及功能等方面的不同區(qū)別,從而做到正確完成各種健美動(dòng)作,促進(jìn)各部位肌肉的發(fā)展,增大肌肉塊的體積,使肌肉隆起,線條清晰。

3、肌肉在人的身體中分布很廣泛,全身約有639塊肌肉,幾乎占體重的40—50%,可見人體肌肉是身體的主體。

4、其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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