農(nóng)村有句俗話，頭朝東腳朝西睡不著。你應(yīng)該從北向南睡?？赡芎芏嗳藭患胰苏f這樣睡覺。為什么會有這樣的說法？有人認為是基于房子的朝向，也有人聽說與地球和人體內(nèi)的磁場有關(guān)。那么這種說法是迷信還是真的有科學(xué)依據(jù)呢？靠，不靠譜？睡覺的時候應(yīng)該怎么睡？今天，我們來看看這篇文章?？赐昴憔腿懒?！

腳朝西頭朝東是睡不著的。這有意義嗎？

我們來看第一種說法:跟房子的朝向有關(guān)系。生活中，很多房子都是朝南的，房子里的床也是如此。我們國家有許多民俗。從風(fēng)水的角度來說，古人認為人也應(yīng)該朝南睡覺。因為朝南的時候，陽光可以更好地照進屋子里。如果人們經(jīng)常在東西方向睡覺，很容易損傷陽氣，不僅影響睡眠，還會損害身體健康。

所以從這個角度來說，睡覺的時候面朝東是很忌諱的。但是，事實上，有些房子并不朝向這個方向。在這樣的房子里睡覺，不朝南，身體會受損嗎？顯然，事實并非如此。所以這個說法不是特別靠譜，有一定的迷信成分。

再來看第二種說法:和地球磁場有關(guān)系。據(jù)說如果人睡覺的方向和磁力線的方向一樣，那就更好了。如果不一樣，這種平衡就會被打破，容易影響睡眠。

但其實人是會適應(yīng)環(huán)境的，這種平衡會受到一些因素的影響，比如太陽的劇烈運動。另外，磁力線的方向不完全是正南正北，有一定的偏轉(zhuǎn)角。即使我們睡覺的時候看起來是在睡南北，其實方向也不是很正。

睡眠和磁場的關(guān)系，目前還沒有確定的結(jié)論，所以不好說。但是，直接得出睡覺時不面向西方有這樣的科學(xué)依據(jù)是不嚴謹?shù)摹?/p>

從不同角度的分析結(jié)果可以知道，睡覺的朝向與睡眠質(zhì)量沒有直接關(guān)系。生活中，有的人睡覺腳朝西，睡眠還是不錯的。第二天醒來的時候，他們的狀態(tài)還是比較好的，而有的人睡覺的時候腳不朝西，睡眠質(zhì)量也沒有得到明顯的改善。其實與其擔(dān)心應(yīng)該睡哪邊，不如注意以下幾點，這些更容易影響睡眠:

要點一:睡覺穿衣服好還是不穿衣服好？

有些人認為穿睡衣睡覺更安全，有些人認為不穿睡衣裸睡更好。在這里，我建議如果你能接受裸睡，不妨嘗試一下，因為這樣睡覺對身體有很多好處:

研究發(fā)現(xiàn)，這樣睡覺可以降低一個人的核心溫度，讓皮膚更好地感知溫度變化，然后進行調(diào)節(jié)，有利于提高你的睡眠質(zhì)量。

這樣，睡覺的時候，身體就自由了，也就更放松了。

還能促進皮膚新陳代謝，在一定程度上保護皮膚。

當然，大家也要注意保證床單、被子的干凈。可能不適合皮膚非常敏感，容易過敏的人。另外，如果皮膚有損傷，這期間也不適合裸睡。

第二點:俯臥、仰臥、側(cè)臥哪種睡姿更好？

一般來說，仰睡適合大多數(shù)人，但不建議仰睡。但不同的人健康狀況不同，注意睡姿。下面為您詳細介紹?？纯茨氵m合哪一個吧。

適合仰臥者:腦血栓患者、關(guān)節(jié)不好的人、腰椎間盤突出的人。

適合側(cè)臥的人:

右側(cè)臥——有心臟病、消化不好的人。

左側(cè)臥——經(jīng)常反酸燒心的人，孕晚期的女性。

關(guān)于左側(cè)臥，可能很多人都聽說過它睡不好，會壓迫心臟。這是真的還是假的？

其實這是偽常識。對于健康人來說，這種擔(dān)心是不必要的。人的心臟雖然在左側(cè)，但是有肋骨保護，不會因為你躺在左側(cè)就受到壓迫。但是，對于心力衰竭的人來說，避免左側(cè)臥更安全，但這并不是絕對的?；颊咭鶕?jù)自己的實際情況來看。

除了這兩個因素，你的心情，睡前飲食，睡眠環(huán)境等。也可能影響你的睡眠。避開不利于睡眠的因素，可以睡得更好。

總而言之，腳朝西腳朝東睡不著的說法并不絕對，科學(xué)依據(jù)不足。不必盲從。你真正應(yīng)該注意的是

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于頭朝哪個方向睡覺好(睡覺忌諱頭朝哪個方向)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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