農(nóng)村有句俗話，頭朝東腳朝西睡不著。你應(yīng)該從北向南睡。可能很多人會(huì)被家人說(shuō)這樣睡覺(jué)。為什么會(huì)有這樣的說(shuō)法？有人認(rèn)為是基于房子的朝向，也有人聽(tīng)說(shuō)與地球和人體內(nèi)的磁場(chǎng)有關(guān)。那么這種說(shuō)法是迷信還是真的有科學(xué)依據(jù)呢？靠，不靠譜？睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該怎么睡？今天，我們來(lái)看看這篇文章?？赐昴憔腿懒耍?/p>

腳朝西頭朝東是睡不著的。這有意義嗎？

我們來(lái)看第一種說(shuō)法:跟房子的朝向有關(guān)系。生活中，很多房子都是朝南的，房子里的床也是如此。我們國(guó)家有許多民俗。從風(fēng)水的角度來(lái)說(shuō)，古人認(rèn)為人也應(yīng)該朝南睡覺(jué)。因?yàn)槌系臅r(shí)候，陽(yáng)光可以更好地照進(jìn)屋子里。如果人們經(jīng)常在東西方向睡覺(jué)，很容易損傷陽(yáng)氣，不僅影響睡眠，還會(huì)損害身體健康。

所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)候面朝東是很忌諱的。但是，事實(shí)上，有些房子并不朝向這個(gè)方向。在這樣的房子里睡覺(jué)，不朝南，身體會(huì)受損嗎？顯然，事實(shí)并非如此。所以這個(gè)說(shuō)法不是特別靠譜，有一定的迷信成分。

再來(lái)看第二種說(shuō)法:和地球磁場(chǎng)有關(guān)系。據(jù)說(shuō)如果人睡覺(jué)的方向和磁力線的方向一樣，那就更好了。如果不一樣，這種平衡就會(huì)被打破，容易影響睡眠。

但其實(shí)人是會(huì)適應(yīng)環(huán)境的，這種平衡會(huì)受到一些因素的影響，比如太陽(yáng)的劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，磁力線的方向不完全是正南正北，有一定的偏轉(zhuǎn)角。即使我們睡覺(jué)的時(shí)候看起來(lái)是在睡南北，其實(shí)方向也不是很正。

睡眠和磁場(chǎng)的關(guān)系，目前還沒(méi)有確定的結(jié)論，所以不好說(shuō)。但是，直接得出睡覺(jué)時(shí)不面向西方有這樣的科學(xué)依據(jù)是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>

從不同角度的分析結(jié)果可以知道，睡覺(jué)的朝向與睡眠質(zhì)量沒(méi)有直接關(guān)系。生活中，有的人睡覺(jué)腳朝西，睡眠還是不錯(cuò)的。第二天醒來(lái)的時(shí)候，他們的狀態(tài)還是比較好的，而有的人睡覺(jué)的時(shí)候腳不朝西，睡眠質(zhì)量也沒(méi)有得到明顯的改善。其實(shí)與其擔(dān)心應(yīng)該睡哪邊，不如注意以下幾點(diǎn)，這些更容易影響睡眠:

要點(diǎn)一:睡覺(jué)穿衣服好還是不穿衣服好？

有些人認(rèn)為穿睡衣睡覺(jué)更安全，有些人認(rèn)為不穿睡衣裸睡更好。在這里，我建議如果你能接受裸睡，不妨嘗試一下，因?yàn)檫@樣睡覺(jué)對(duì)身體有很多好處:

研究發(fā)現(xiàn)，這樣睡覺(jué)可以降低一個(gè)人的核心溫度，讓皮膚更好地感知溫度變化，然后進(jìn)行調(diào)節(jié)，有利于提高你的睡眠質(zhì)量。

這樣，睡覺(jué)的時(shí)候，身體就自由了，也就更放松了。

還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，在一定程度上保護(hù)皮膚。

當(dāng)然，大家也要注意保證床單、被子的干凈。可能不適合皮膚非常敏感，容易過(guò)敏的人。另外，如果皮膚有損傷，這期間也不適合裸睡。

第二點(diǎn):俯臥、仰臥、側(cè)臥哪種睡姿更好？

一般來(lái)說(shuō)，仰睡適合大多數(shù)人，但不建議仰睡。但不同的人健康狀況不同，注意睡姿。下面為您詳細(xì)介紹?？纯茨氵m合哪一個(gè)吧。

適合仰臥者:腦血栓患者、關(guān)節(jié)不好的人、腰椎間盤(pán)突出的人。

適合側(cè)臥的人:

右側(cè)臥——有心臟病、消化不好的人。

左側(cè)臥——經(jīng)常反酸燒心的人，孕晚期的女性。

關(guān)于左側(cè)臥，可能很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)它睡不好，會(huì)壓迫心臟。這是真的還是假的？

其實(shí)這是偽常識(shí)。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，這種擔(dān)心是不必要的。人的心臟雖然在左側(cè)，但是有肋骨保護(hù)，不會(huì)因?yàn)槟闾稍谧髠?cè)就受到壓迫。但是，對(duì)于心力衰竭的人來(lái)說(shuō)，避免左側(cè)臥更安全，但這并不是絕對(duì)的?；颊咭鶕?jù)自己的實(shí)際情況來(lái)看。

除了這兩個(gè)因素，你的心情，睡前飲食，睡眠環(huán)境等。也可能影響你的睡眠。避開(kāi)不利于睡眠的因素，可以睡得更好。

總而言之，腳朝西腳朝東睡不著的說(shuō)法并不絕對(duì)，科學(xué)依據(jù)不足。不必盲從。你真正應(yīng)該注意的是

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于頭朝哪個(gè)方向睡覺(jué)好(睡覺(jué)忌諱頭朝哪個(gè)方向)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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