生活中有時(shí)會(huì)感到肌肉酸痛，在移動(dòng)或行走時(shí)非常明顯，不僅影響生活，也大大提高了工作效率。很多人認(rèn)為是肌肉疲勞導(dǎo)致的酸痛，或者是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的肌肉損傷。我們來(lái)看看累了肌肉酸痛是什么感覺。

風(fēng)寒感冒很容易導(dǎo)致全身疲勞，尤其是吃了感冒藥之后，肌肉會(huì)很酸痛。如果你有打噴嚏和流鼻涕的癥狀，很可能是感冒了。你需要及時(shí)臥床，喝一碗熱紅糖姜水來(lái)幫助驅(qū)寒。保暖的同時(shí)，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，提高免疫力。

脾胃虛弱也容易出現(xiàn)全身酸痛的癥狀。脾胃虛弱的人常常感到四肢無(wú)力，精神不振，有時(shí)還會(huì)腹瀉，食欲不振，面色發(fā)黃。如果有脾胃虛寒的癥狀，最好去中醫(yī)院看醫(yī)生。通過(guò)中藥調(diào)理身體，可以改善脾胃虛寒的癥狀。脾胃虛寒的人最好輔以食療。許多食物可以改善脾胃虛寒的癥狀。

運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛是運(yùn)動(dòng)愛好者的通病。一般情況下，運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛可分為急性肌肉酸痛和慢性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛不同于肌肉勞損，主要是肌肉暫時(shí)缺血引起的。一般在劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)，患者可以通過(guò)擦藥酒或貼活血化瘀藥膏來(lái)幫助緩解酸痛。

慢性疲勞綜合癥會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。中青年人長(zhǎng)期疲勞乏力、生活起居不規(guī)律、熬夜、工作壓力大，可導(dǎo)致免疫功能紊亂，出現(xiàn)心慌、煩躁、失眠、大便不暢、月經(jīng)不調(diào)、性功能下降、肌肉酸痛等癥狀。

甲亢患者會(huì)感到無(wú)力、肌肉酸痛、心慌、煩躁、多汗等。他們需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，預(yù)防甲亢。

糖尿病患者容易全身乏力，吃多了導(dǎo)致體重下降。要及時(shí)控制血糖，通過(guò)藥物和飲食的調(diào)節(jié)，改善糖尿病引起的肌肉疲勞和精神萎靡。

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