生活中有時會感到肌肉酸痛，在移動或行走時非常明顯，不僅影響生活，也大大提高了工作效率。很多人認為是肌肉疲勞導致的酸痛，或者是運動不當導致的肌肉損傷。我們來看看累了肌肉酸痛是什么感覺。

風寒感冒很容易導致全身疲勞，尤其是吃了感冒藥之后，肌肉會很酸痛。如果你有打噴嚏和流鼻涕的癥狀，很可能是感冒了。你需要及時臥床，喝一碗熱紅糖姜水來幫助驅寒。保暖的同時，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，提高免疫力。

脾胃虛弱也容易出現(xiàn)全身酸痛的癥狀。脾胃虛弱的人常常感到四肢無力，精神不振，有時還會腹瀉，食欲不振，面色發(fā)黃。如果有脾胃虛寒的癥狀，最好去中醫(yī)院看醫(yī)生。通過中藥調理身體，可以改善脾胃虛寒的癥狀。脾胃虛寒的人最好輔以食療。許多食物可以改善脾胃虛寒的癥狀。

運動引起的肌肉酸痛是運動愛好者的通病。一般情況下，運動引起的肌肉酸痛可分為急性肌肉酸痛和慢性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛不同于肌肉勞損，主要是肌肉暫時缺血引起的。一般在劇烈運動后容易出現(xiàn)，患者可以通過擦藥酒或貼活血化瘀藥膏來幫助緩解酸痛。

慢性疲勞綜合癥會導致肌肉疲勞和酸痛。中青年人長期疲勞乏力、生活起居不規(guī)律、熬夜、工作壓力大，可導致免疫功能紊亂，出現(xiàn)心慌、煩躁、失眠、大便不暢、月經不調、性功能下降、肌肉酸痛等癥狀。

甲亢患者會感到無力、肌肉酸痛、心慌、煩躁、多汗等。他們需要及時去醫(yī)院檢查，預防甲亢。

糖尿病患者容易全身乏力，吃多了導致體重下降。要及時控制血糖，通過藥物和飲食的調節(jié)，改善糖尿病引起的肌肉疲勞和精神萎靡。

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