“老頭！快來(lái)幫我按，我腿抽筋了，好痛……”

“明天我去給你買些鈣片。我抽筋好幾次了，我缺鈣，”李大爺一邊給妻子敷熱毛巾一邊說(shuō)。

相信很多人都經(jīng)歷過抽筋，尤其是在熟睡的時(shí)候。一條腿抽筋直接讓你瞬間清醒，那滋味簡(jiǎn)直不好受。在很多人眼里，抽筋就等于缺鈣？是什么樣的問題？今天就和大家好好聊聊這篇文章?？赐曛?，希望你避免誤解。

其實(shí)抽筋就是我們平時(shí)說(shuō)的，醫(yī)學(xué)上叫肌肉痙攣。

演唱《泰坦尼克號(hào)》主題曲《我心永恒》的著名女歌手席琳·迪翁(Celine dion)出現(xiàn)了嚴(yán)重的肌肉痙攣。此前，她已經(jīng)因?yàn)檫@個(gè)問題取消了很多演唱會(huì)。最近，她的家人在接受采訪時(shí)透露，她的病情正在惡化，無(wú)法正常行動(dòng)。她幾乎癱瘓了，可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。

只是抽筋，幾乎使她癱瘓？人們可能會(huì)猜測(cè)她是否患有其他疾病，但她的團(tuán)隊(duì)沒有透露。發(fā)布的聲明僅透露，她患有嚴(yán)重的肌肉痙攣，身體狀況已不允許她繼續(xù)工作。

那么，為什么會(huì)導(dǎo)致抽筋呢？經(jīng)常抽筋，是身體在提醒我們補(bǔ)鈣嗎？

缺鈣確實(shí)是肌肉痙攣的一個(gè)原因。當(dāng)人體內(nèi)血鈣水平較低時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮閾值會(huì)下降，肌肉會(huì)異常收縮，容易引起抽筋。

很多人認(rèn)為抽筋就等于缺鈣。如果平時(shí)鈣的攝入量比較低，而你又是一群容易缺鈣的人群，比如孕婦，可以考慮這個(gè)原因，及時(shí)補(bǔ)鈣。相反，如果及時(shí)補(bǔ)充鈣，仍然得不到任何緩解，如果繼續(xù)盲目過量補(bǔ)充，可能會(huì)適得其反，降低身體對(duì)它的吸收利用率，在一定程度上還可能促進(jìn)它的排泄。

經(jīng)常抽筋，以下原因不妨一個(gè)一個(gè)查:

原因(1):肌肉壓迫

比如長(zhǎng)時(shí)間仰臥睡覺，被子壓在腳上，尤其現(xiàn)在天冷，蓋的被子厚。時(shí)間長(zhǎng)了，你腿部的一些肌肉放松，長(zhǎng)時(shí)間受壓，很容易影響血液回流，從而引起痙攣。

原因(2):肌肉疲勞。

除了睡覺，這種現(xiàn)象還經(jīng)常發(fā)生在人們運(yùn)動(dòng)后，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后下肢肌肉過于疲勞時(shí)。此時(shí)身體產(chǎn)生的乳酸較多，不能及時(shí)分解代謝，會(huì)影響肌肉的正常收縮，進(jìn)而引起抽筋。

原因(3):受冷刺激。

如果運(yùn)動(dòng)時(shí)感冒了，或者睡覺時(shí)經(jīng)常露腿露腳，也容易引起抽筋，因?yàn)楣趋兰⌒枰a(chǎn)生熱量，然后就會(huì)出現(xiàn)陣陣收縮。

原因(4):下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于手為什么抽筋(手有時(shí)候抽搐是什么原因引起的)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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