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目前大家應(yīng)該是對(duì)吃南瓜有什么好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃南瓜有什么好處方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
南瓜是人們常食用的蔬菜之一，南瓜的果實(shí)作肴饌，亦可代糧食。南瓜原產(chǎn)墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。南瓜于明代傳入中國(guó)，現(xiàn)南北各地廣泛種植。南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，吃南瓜好處也有很多。
吃南瓜有什么好處
潤(rùn)腸通便，幫助消化
南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，以及維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。南瓜中所含果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，能夠潤(rùn)腸通便，幫助消化。
延緩衰老
南瓜中的胡蘿卜素和維生素C，都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于清除機(jī)體多余的自由基。
改善貧血
南瓜中含有豐富的鈷，鈷是可以活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能。南瓜產(chǎn)量大、易成活、營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們不可或缺的糧食果蔬。
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