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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于葡萄籽能長(zhǎng)期吃嗎方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于葡萄籽能長(zhǎng)期吃嗎方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、比較省事的食用方法是把整個(gè)的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。
2、還可以把葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。
3、砸的時(shí)候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細(xì)一些。
4、如果覺得用錘子比較費(fèi)力，可以把曬干了的葡萄籽直接放進(jìn)攪拌機(jī)里絞碎了。
5、但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。
6、另外比較簡(jiǎn)便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細(xì)粉（可以讓專門磨東西的師傅給磨磨），再?zèng)_水喝比較方便了，而且很容易吸收。
7、如果葡萄籽有很多，有條件的可以制成葡萄籽油，這樣能充分發(fā)揮葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)，葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。
8、葡萄籽有降低血脂、保護(hù)皮膚、保護(hù)大腦、抗過敏、保護(hù)血管抗輻射保護(hù)眼睛、保護(hù)組織的作用，所以是可以長(zhǎng)期吃的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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