作者|唐唐

來源|親子第一課堂(ID: qzclass)，轉(zhuǎn)載請留言。

另一個(gè)季節(jié)，每個(gè)季節(jié)都是身體的休息，是孩子補(bǔ)鈣、成長的好時(shí)機(jī)。

隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，人的身體狀況由夏季的疲憊懶散變?yōu)榍锛镜幕钴S好動，食欲和消化吸收功能也相應(yīng)提高。秋季是孩子長高長骨的黃金季節(jié)，補(bǔ)鈣至關(guān)重要。

◆不知道孩子是不是缺鈣？

◆兒童缺鈣有什么表現(xiàn)？

◆是藥三分毒。補(bǔ)鈣曬曬太陽就好！

◆補(bǔ)鈣需要多長時(shí)間？

◆補(bǔ)鈣有副作用嗎？

◆ ……

你也有這些關(guān)于給孩子補(bǔ)鈣的疑問嗎？

01

孩子一定要補(bǔ)鈣？

中國人的飲食以淀粉和蔬菜為主，占90%，動物蛋白僅占10%。蛋白質(zhì)中的鈣是優(yōu)質(zhì)的，容易被人體吸收。淀粉中的植酸和蔬菜中的草酸會影響食物中鈣的吸收。

這樣的飲食習(xí)慣，讓中國人一輩子都處于需要補(bǔ)鈣的狀態(tài)。

嬰幼兒正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，更需要補(bǔ)鈣。

《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》推薦各年齡組鈣的推薦日攝入量如下:

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谘a(bǔ)鈣補(bǔ)多久見效(兒童補(bǔ)鈣要補(bǔ)多久才能見效)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：