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目前大家應(yīng)該是對幾個運(yùn)動緩解肩部不適比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于幾個運(yùn)動緩解肩部不適方面的相關(guān)知識
目前大家應(yīng)該是對幾個運(yùn)動緩解肩部不適比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于幾個運(yùn)動緩解肩部不適方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
現(xiàn)在很多長期在辦公室辦公的人群常有肩部不適的癥狀，那如何緩解肩膀不適呢？來看看我們的教程吧…
方法一：靠墻天使
首先靠于墻面，腳后跟距離墻面半個腳掌，下顎微收收緊腹部，雙手平行于地面上下移動。
方法二：仰臥泡沫軸頸部放松
首先仰臥在瑜伽墊上，將泡沫軸置于頸部下方，緩慢轉(zhuǎn)動頸部。
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