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目前大家應(yīng)該是對胸肌入門訓(xùn)練訓(xùn)練2比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于胸肌入門訓(xùn)練訓(xùn)練2方面的相關(guān)知識來分享
目前大家應(yīng)該是對胸肌入門訓(xùn)練訓(xùn)練2比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于胸肌入門訓(xùn)練訓(xùn)練2方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
胸部的訓(xùn)練，能讓我們的胸部有更好的輪廓，還可以讓上半身更有力量，現(xiàn)在我們就來教大家集中方法，讓大家在家里就能鍛煉胸肌。
方法1：上斜俯臥撐
首先將雙手握住凳子的兩側(cè)，挺直身體曲肘吸氣；
方法2：基本俯臥撐
俯身于地面，雙腳并攏，往下做到最低點，然后吐氣起來。
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