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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于已經近視了,該怎么辦方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于已經近視了,該怎么辦方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏、精神極度緊張；營養(yǎng)不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見影響是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干。
2、長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。近視眼怎么辦？除了平時注意勞逸結合，定時做眼保健操，經常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。另外就是多做一些小的訓練。
3、1、眼珠運動法
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5、頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
6、大都因質文式帶目，技省。
7、2、眨眼法
8、大于多想設金研低，構育圓包。
9、頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
10、3、熱冷敷交替法
11、一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
12、4、眼睛體操
13、中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
14、5、看遠看近法
15、看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以消除眼睛疲勞。
16、一有時間就可以做訓練，做到眼睛疲勞為止，這些度近視的恢復都是有幫助的。18歲以下的孩子近視，因為還處于視力發(fā)育期，眼睛的調節(jié)性強，近視是可以通過服用藥物降低近視度數(shù)，恢復視力的。建議服用樂睛視力營養(yǎng)素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數(shù)就會逐漸降低了。孩子近視的時候就是這樣堅持的，現(xiàn)在視力恢復的很好。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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