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目前大家應(yīng)該是對(duì)飯后多久吃水果比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于飯后多久吃水果方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家
目前大家應(yīng)該是對(duì)飯后多久吃水果比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于飯后多久吃水果方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
但是有的水果不適合飯后食用，比如葡萄、蘋果、草莓等，這些水果中含有機(jī)酸，機(jī)酸會(huì)與食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，容易影響食物的消化吸收，加重胃的負(fù)擔(dān)。而有的水果中的果糖和食物發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生大量氣體，容易導(dǎo)致腹脹、打嗝長(zhǎng)期如此容易造成反流性胃炎，胃酸過多等病癥。
一般來說，在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)吃水果最好。如果飯后馬上吃水果，水果就會(huì)滯留在胃里，停留過久就會(huì)引起腹脹，腹瀉或產(chǎn)生便秘，日久還會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。
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