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目前大家應該是對崴腳預防—運動控制比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于崴腳預防—運動控制方面的相關知識來分
目前大家應該是對崴腳預防—運動控制比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于崴腳預防—運動控制方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
在運動過程中，腳踝的保護非常重要，因為在狠多運動中，我們都需要用到腳踝發(fā)力，現在我們就給大家簡單的介紹一些，訓練腳踝的動作。
單腿三角跳
雙腿分開，下顎收緊叉腰，抬起一只腿，然后向左斜上方跳，右下方三腳跳；
雙腿前后跳
腹部收緊，雙手叉腰，微微屈膝，腳尖點地前后移動。
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