導(dǎo)語(yǔ):分享五款最適合女性的甜品補(bǔ)充品。它們被稱為“窮人的阿膠”。女人經(jīng)常吃，臉色紅潤(rùn)。她們50歲了還是女生。

女人一旦有了家庭，有了孩子，要操心的事情真的太多了，經(jīng)常要照顧自己，臉色越來(lái)越差。就像人們常說(shuō)的，生完孩子一夜不睡，她眼睛里的光就消失了！今天給大家分享五款最適合女性的甜品補(bǔ)充劑。它們被稱為“窮人的阿膠”。女人經(jīng)常吃，臉色紅潤(rùn)。40歲了，還是女生。歡迎收藏。如果有空，記得給自己煮一碗，補(bǔ)上。

【五紅湯】

材料:紅豆20克，紅花生30克，紅棗6顆，紅糖一小塊，枸杞20個(gè)。

烹飪:將紅豆、紅花生洗凈，用清水浸泡6小時(shí)；將紅花生和紅豆一起加水放入砂鍋，大火煮15分鐘，然后關(guān)火小火燉20分鐘；然后加入紅棗，開(kāi)中火煮15分鐘；然后加入一小塊紅糖，小火煮至紅糖融化；最后加入洗凈的枸杞。

[黑芝麻條]

材料:黑芝麻80g，木薯淀粉120g，花生油一勺，紅糖一塊，枸杞少許。

制作:取黑芝麻80克，洗凈瀝干，倒入鍋中，炒熟芝麻后出鍋；黑芝麻冷卻后，倒入攪拌機(jī)中，搗碎，然后倒入盆中；然后將120g木薯淀粉和一勺溫水倒入盆中，然后將面團(tuán)揉成條狀；然后一顆一顆切成芝麻，用手搓成橢圓形；燒開(kāi)水，芝麻放入鍋中，大火煮2分鐘，出鍋；將紅糖倒入鍋中燒開(kāi)，然后加入一勺花生油和少許枸杞，轉(zhuǎn)小火，使醬汁變濃；最后將煮好的芝麻條倒入醬汁中，攪拌均勻。

[蜂蜜柚子醬]

材料:紅葡萄柚1個(gè)、冰糖200克、蜂蜜250克、鹽1茶匙。

制作:將柚子洗凈，剝?nèi)ヒ粚颖”〉蔫肿悠?，剝?nèi)ヨ肿尤?；然后將柚皮切成?xì)條，再加入1茶匙鹽，攪拌均勻，腌制15分鐘左右。柚皮腌好后，水就出來(lái)了。用手把柚子皮上的水?dāng)D出來(lái)，然后沖洗干凈。將柚子皮、柚子肉、一碗水倒入鍋中，先用中火煮15分鐘，再加入冰糖200克，然后轉(zhuǎn)小火慢煮；最后煮至粘稠，倒入約250g蜂蜜，攪拌幾次，放涼后放入玻璃容器中。

大家平時(shí)煮補(bǔ)品的時(shí)候，可以適當(dāng)放點(diǎn)紅糖，尤其是月經(jīng)走了之后。有助于補(bǔ)血，讓人氣色好，看起來(lái)比同齡人年輕很多。

【蓮子銀耳湯】

配料:枸杞、蓮子、紅棗、冰糖、銀耳。

制作:將蓮子、銀耳用冷水洗凈1小時(shí)，再將冷水放入鍋中，將蓮子、銀耳用大火煮20分鐘；然后加入冰糖、紅棗、枸杞；最后小火燉40分鐘。

【黑米甜酒糟】

配料:黑米酒糟、鵪鶉蛋、枸杞、紅糖。

制作:取適量鵪鶉蛋，冷水煮熟后去皮；將砂鍋燒開(kāi)，加入黑米酒糟和枸杞，小火燉5分鐘；然后加入一小塊紅糖和鵪鶉蛋，小火煨紅糖融化。

這五個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的養(yǎng)生食譜你學(xué)會(huì)了嗎？你通常給自己做這些補(bǔ)品嗎？歡迎在文章底部留下你的想法和感想。如果你覺(jué)得這篇文章有用，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給你的親朋好友！

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