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第一，收藏！這八種中藥被稱為“藥性之最”，早晚要用。第二，中醫(yī)養(yǎng)生不能隨便守，要遵循三原則。第三，肝腎功能不全的人不適合中醫(yī)養(yǎng)生。

最近收到一個(gè)粉絲的私信。她說(shuō)她一直血虛，尤其是月經(jīng)期間。據(jù)她在網(wǎng)上說(shuō)，她用了很多補(bǔ)血的中藥泡水，都沒(méi)有效果。請(qǐng)問(wèn)大家補(bǔ)血的中藥哪個(gè)藥性最好？

的確，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，越來(lái)越多的科普文章在講述養(yǎng)生的方法。比如有人問(wèn)，清熱解毒吃什么好？有人認(rèn)為是菊花，有人認(rèn)為是金銀花。今天我們就用一篇文章來(lái)告訴大家常見(jiàn)的滋補(bǔ)中藥，哪種藥性最好。

第一，收藏！這八種中藥被稱為“藥性之最”，早晚要用。

●金銀花清熱解毒最好。

清熱解毒當(dāng)選金銀花。在中醫(yī)中，金銀花又稱金銀花，具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的功效，常用于風(fēng)熱感冒、熱病發(fā)熱、熱毒痢疾等病癥。但由于金銀花性寒，使用金銀花時(shí)，不要過(guò)量，一次幾克即可，以免引起腸胃不適等癥狀。

●最補(bǔ)血的——當(dāng)歸

當(dāng)歸是補(bǔ)血的圣藥，但是在使用當(dāng)歸的時(shí)候，有很多注意事項(xiàng)，針對(duì)不同的癥狀，使用當(dāng)歸的部位會(huì)有所不同。比如血虛較低時(shí)，人體可能會(huì)出現(xiàn)血虛，從而導(dǎo)致無(wú)顏、失眠、多夢(mèng)、頭暈等血虛癥狀。，應(yīng)輔以當(dāng)歸。如果舌頭和舌下絡(luò)脈發(fā)紫，就是血瘀。適合用當(dāng)歸尾進(jìn)補(bǔ)，有活血化瘀的功效。長(zhǎng)期血虛可導(dǎo)致血瘀，故適用于當(dāng)歸[1]。

●最好的健脾補(bǔ)品——山藥。

山藥是藥食同源的食物。脾虛的人可以多吃山藥。中醫(yī)認(rèn)為，山藥是進(jìn)補(bǔ)食品中的上品，其他食物滋陰過(guò)多容易受潮，但山藥不熱不燥，既能補(bǔ)益脾胃，治療厭食、肺虛、久咳，又不會(huì)給身體帶來(lái)濕熱。

●人參補(bǔ)氣最好。

人參，被選為補(bǔ)氣之品，被譽(yù)為萬(wàn)藥之首。是上品君藥，具有益氣復(fù)脈、健脾益肺、安神益智的功效。是養(yǎng)生滋補(bǔ)的佳品，能補(bǔ)五臟，寧心安神，治虛祛邪。人參在一定劑量下還可以入藥和食用，所以氣虛的人可以用人參煲湯來(lái)調(diào)理身體。

●藿香，祛濕之佳品。

是廣藿香中最好的化濕中草藥，尤其適用于暑濕、濕熱，還能促進(jìn)胃液分泌。此外，還能促進(jìn)消化。對(duì)于夏季喜歡中暑的患者來(lái)說(shuō)，它是一種很好的解暑中草藥。

●壯陽(yáng)的最佳方式——鹿茸

鹿茸被譽(yù)為壯陽(yáng)第一藥。《本草綱目》中記載:“鹿茸善補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精血，補(bǔ)髓壯骨”?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，鹿茸中含有多種氨基酸、維生素和微量元素，具有強(qiáng)身健體、提高免疫力的作用。

●半夏最溫痰。

半夏味辛溫，具有降低不良反應(yīng)、止嘔、燥濕化痰、和胃的功效。適用于痰多咳喘、痰厥頭痛、嘔吐惡心。姜半夏的適應(yīng)癥是降低不良反應(yīng)和止嘔，而半夏則大多適用于燥濕化痰。半夏是一種常用中藥，具有很好的溫寒化痰作用，很少有其他藥物可以替代。但半夏有一定毒性，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

●安神的最佳方法——酸棗仁

酸棗仁是野生酸棗仁的種子。酸棗仁具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗的功效。可用于健忘、乏力、神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。也可用于心腎兩虛，內(nèi)虛。對(duì)緩解失眠有很好的效果。

第二，中醫(yī)養(yǎng)生不能隨便守，要遵循三原則。

養(yǎng)生的時(shí)候要因人而異。人有男女老幼之別，體質(zhì)可分為虛實(shí)、寒熱。所以養(yǎng)生時(shí)要遵循三個(gè)原則:少年再養(yǎng)，中年再調(diào)，老年再保[2]?？偟膩?lái)說(shuō)，年輕的時(shí)候要以養(yǎng)身體為主；也就是說(shuō)，中年人以調(diào)養(yǎng)為主；當(dāng)你老了，你應(yīng)該注意你的健康。

中醫(yī)認(rèn)為，孩子是純陽(yáng)。在青春期，我們的身體充滿了陽(yáng)氣。這個(gè)時(shí)候我們不需要補(bǔ)充，甚至不需要補(bǔ)充，反而會(huì)起到相反的效果。這個(gè)時(shí)候你只需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)就可以了，不需要特殊治療。

然而人到中年，過(guò)度勞累，體力不支。這個(gè)時(shí)候，他們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。當(dāng)然，中年人進(jìn)補(bǔ)不是盲目進(jìn)補(bǔ)，而是根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)。

最后，到了老年，身體素質(zhì)越來(lái)越弱，甚至患上各種慢性病。這個(gè)時(shí)候，我們需要更加注意保健。另外，在這個(gè)階段，相對(duì)于滋補(bǔ)，養(yǎng)生更重要。比如冬天要注意保暖，多做太極拳、八段錦等溫和的運(yùn)動(dòng)，保護(hù)身體健康。

第三，肝腎功能不全的人不適合中醫(yī)養(yǎng)生。

現(xiàn)在生活越來(lái)越好，人們?cè)谧非鬁仫栔箝_(kāi)始追求更高品質(zhì)的生活。養(yǎng)生是近年來(lái)的熱門話題，越來(lái)越多的人追求用中醫(yī)養(yǎng)生。用中醫(yī)養(yǎng)生很重要的一部分是藥或者是食物，但是這方面并不是每個(gè)人都適合。

隨著中醫(yī)臨床和現(xiàn)代中醫(yī)毒理學(xué)的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)很多中藥都有肝毒性和腎毒性，所以肝腎功能不全的人不適合中醫(yī)養(yǎng)生。藥物主要由肝臟和腎臟代謝。中藥在發(fā)揮藥效的同時(shí)，可能會(huì)對(duì)肝腎造成毒性。每年都有很多人濫用中藥導(dǎo)致藥物性肝腎損害[3]。

因此，對(duì)于肝腎功能不全的人來(lái)說(shuō)，其內(nèi)臟器官的代謝功能已經(jīng)出現(xiàn)異常，就更應(yīng)該使用中藥進(jìn)行保健，以免造成不良后果。通常，不建議人們大量服用藥物補(bǔ)充劑。最好采取食補(bǔ)、日常飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)等非中醫(yī)養(yǎng)生方式。

中醫(yī)經(jīng)過(guò)幾千年的養(yǎng)生，非常適合中國(guó)人調(diào)理身體。但在保健方面要注意個(gè)體差異。適合我們的才是最好的。不要盲目跟風(fēng)，不要相信所謂的偏方。#39健康超級(jí)聯(lián)賽# #清風(fēng)計(jì)劃#

參考資料:

【1】【醫(yī)學(xué)博士談健康】當(dāng)歸！當(dāng)歸尾！記住，不要吃錯(cuò)！CCTV.2020-02-26

【2】“冬至如大年”。冬至過(guò)后如何養(yǎng)生？人民日?qǐng)?bào)。2019-12-20

[3]李·。淺談中藥的肝毒性[J].湖北中醫(yī)藥雜志。2010-08-0073-02

[4]萬(wàn)新軍。中藥腎毒性的研究進(jìn)展[J].當(dāng)代醫(yī)學(xué)。2016: 34 (004)

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目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于清熱解毒的中藥有哪些(十種常見(jiàn)的清熱解毒中成藥)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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