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目前大家應該是對怎樣塑造筆直腿型比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于怎樣塑造筆直腿型方面的相關知識來分享給
目前大家應該是對怎樣塑造筆直腿型比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于怎樣塑造筆直腿型方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
筆直修長的美腿是男人和女人共同的追求，然而現實生活中的腿往往達不到理想狀態(tài)，要么是大腿部脂肪囤積過多的大象腿，要么是腿型不夠完美的X型或O型。今天，我們就來看一看有哪些動作可以幫助我們塑造筆直美腿。
步驟一：蛙式拉伸
俯身在瑜伽墊上，大小腿成90度左右，然后盡量往外延伸，上半身躺下，手臂往上延伸，保持大腿內側有一定的拉伸感，腹部收緊，重心往下壓；
步驟二：靠墻小腿后側拉伸
首先面對墻，把要拉伸的腳墊上去，整個身體重心往前壓，保持靠在墻上腳的小腿后側有一定的拉伸感。
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