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目前大家應(yīng)該是對怎樣塑造筆直腿型比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于怎樣塑造筆直腿型方面的相關(guān)知識來分享給
目前大家應(yīng)該是對怎樣塑造筆直腿型比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于怎樣塑造筆直腿型方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
筆直修長的美腿是男人和女人共同的追求，然而現(xiàn)實生活中的腿往往達(dá)不到理想狀態(tài)，要么是大腿部脂肪囤積過多的大象腿，要么是腿型不夠完美的X型或O型。今天，我們就來看一看有哪些動作可以幫助我們塑造筆直美腿。
步驟一：蛙式拉伸
俯身在瑜伽墊上，大小腿成90度左右，然后盡量往外延伸，上半身躺下，手臂往上延伸，保持大腿內(nèi)側(cè)有一定的拉伸感，腹部收緊，重心往下壓；
步驟二：靠墻小腿后側(cè)拉伸
首先面對墻，把要拉伸的腳墊上去，整個身體重心往前壓，保持靠在墻上腳的小腿后側(cè)有一定的拉伸感。
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